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La luz del sol es importante para nuestras vidas, ya que convierte a la Vitamina D en nuestro cuerpo. Porque moderna de días de trabajo nos mantienen en el interior la mayoría de las veces, no se puede obtener suficiente de este precioso vitamina. Los horarios suelen comenzar al amanecer y al final en la puesta de sol que nos impide ver mucho de el sol en el medio. Además del sol y la dieta adecuada, la suplementación puede ayudar a proporcionar nosotros con la vitamina D que nuestro cuerpo necesita. Algunos de suplementos en el mercado ofrecen vitaminD-2, una forma que el cuerpo puede tener problemas de absorción. La vitamina D-3 es mucho más conveniente, ya que es la sustancia que se forma a medida que el sol toca la piel humana.