El clavo Core

En "El clavo de Núcleo Completo," experto de la aptitud Denise Austin utiliza la bola de la estabilidad para fortalecer el core y construir masa, de la quema de grasa muscular. Este DVD incluye cuatro ejercicios que se dirigen a tono su cuerpo entero para una apariencia elegante y escultural, sexy! Con más plana abs, brazos esculpidos, más ágiles piernas y firme de los bollos, se ven y se sienten grandes en todas las últimas tendencias de la moda! Warm-Up: Jumpstart su cuerpo y mente con este tipo de estimulante, 5 minutos de calentamiento hasta que el régimen de revoluciones para un ejercicio de cuerpo completo. El núcleo y la parte Superior del Cuerpo: Whittle su cintura mientras reafirmante para el pecho, los hombros y los brazos con este 15 minutos, calorías de chorro de entrenamiento. El núcleo y las Piernas: delgadas y recortar tus muslos, caderas, pantorrillas y el núcleo con este candente, 15 minutos de la escultura de la sesión. El núcleo y los Bollos: Obtener su trasero en marcha con 15 minutos de bun-la quema de felicidad - un núcleo combinado de la creación, que se levanta a las firmas y los bollos. "El núcleo de Completar el Desafío" sube el calor y la diversión con este 18 minutos, de cuerpo completo combinación de entrenamiento que embala un sacador de gran alcance.

índice de escenas, Personalizar su entrenamiento.

Subtítulos: inglés (con Subtítulos).