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El hierro es un mineral esencial que juega un papel central en la producción de energía, la función del sistema inmunológico, neurológico y de la salud. El hierro es un componente esencial de la hemoglobina, una molécula que transporta el oxígeno a las células del cuerpo y de la mioglobina, la cual se une el oxígeno se utiliza en los tejidos musculares.